18:43 

6 день

вес 56.5
9.00 - пиалка творога со сметанкой и звездочками "космостарс", крепкий кофе с сахаром и корицей.
11.20 - рис, приготовленный без соли по такому рецепту:

3-4 столовые ложки с горкой риса басмати высыпаются на сковородку, на которой к тому моменту уже пару мин грелись креветки и специи - кардамон, чуть фенхеля, куркума, перец черн, мускатный орех, итальянские травы - в растопленном сливочном масле. всё это заливается водой из чайника на 1-2 см сверху, затем закрывается крышкой и само готовится (мин 10 вроде или 15). секрет - чтоб рис не пригорал - не мешать!
честно, оч понравилось, что там был фенхель (зернышки), ням-ням!


14.30 - сендвич с ветчиной и сыром в универе )) перед экзаменом надо было=)

щас вот чаек с жасмином пью, хорошо! =)

21.30 - 1 свити (что-то вроде памело со вкусом грейпфрута - горький привкус после него - фее).

URL
   

Диета "минус 7 кг" 100%

главная